La méthode EFT, c’est quoi ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de liberté émotionnelle, est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.
C’est une technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois. L’EFT permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous
Cette méthode se veut efficace, rapide, amusante.
Les résultats obtenus sont durable voir permanents et apportent souvent un soulagement lorsque d’autres thérapies ont échoué.
L’EFT est recommandée dans le cadre ses émotions négatives comme tristesse, peur, phobie, colère, dégoût, honte, anxiété, culpabilité…
Elle trouve son utilité dans des problèmes physiques tels que douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, etc…
L’EFT peut également vous aider
contre le tabagisme, les envies compulsives, le TOC de se laver les
mains souvent, le bégaiement.
L’EFT, comment ça marche ?
Nous avons tous des points spécifiques situés sur nos méridiens. Le praticien viendra les tapoter ou les frotter doucement.
C’est ainsi et tout en pensant à ce qui dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
La mémoire de l’événement qui vous a dérangé reste conservée, mais vous n’en ressentirez plus la charge émotive qui l’accompagnait.
La méthode EFT trouve de nombreuses applications.
Appréciée des enfants, elle permet de gérer peurs, phobies (du noir, des araignées, de l’école…), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit…
