EFT, techniques de libération émotionnelle
L’EFT est une thérapie énergétique holistique qui se base sur la stimulation des points précis du corps, pour traiter les perturbations émotionnelles d’un individu.
EFT : «Emotional Freedom Techniques» ou techniques de la liberté émotionnelle, tire ses origines de la médecine traditionnelle chinoise, et peut être considéré comme de l’acupuncture sans aiguilles. La stimulation énergétique préconisée par l’EFT s’opère en tapotant avec les doigts sur les points d’acupuncture situés sur le visage, les mains ou le torse. Ces points sont sur les méridiens qui, selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), sont les canaux qu’emprunte notre énergie vitale.
Au-delà des rondes qui sont cohérentes avec les méridiens, l’EFT a aussi une dimension psychologique. En effet, il faut répéter des phrases en relation avec le problème pour développer quelque peu un nouvel équilibre corporel et mental.
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Sylvie Bonnet
